У всіх нас є свій внутрішній годинник, і він працює у кожного по-своєму. Комусь легше встати зранку, вирішити всі справи і бути вільним після обіду, а хтось лише встає в обідню пору, і може працювати всю ніч. Та в жодному із цих випадків не потрібно казати, що так правильно, а так — ні.

Звичка спати по шість годин негативно відбивається на вашому здоров'ї та продуктивності, як і кілька безсонних ночей. Ось тільки ви цього спочатку навіть не помічаєте!

Сьогодні пропонуємо вам 10 простих уроків від Далай-лами, які можуть змінити ваше життя. Просто спробуйте застосувати їх, і ви побачите, що істина, чесність, душевна теплота і співчуття стали тими рушійними силами, які допомогли вам стати щасливими.

Можливо, це прозвучить трішки дивно, але, якщо ви хочете бути по-справжньому щасливою людиною, перестаньте просто йти до поставленої цілі. Тут головніше дещо інше!

Незалежно від того, скільки часу і грошей ви витратили на мовні курси, швидше за все, ви теж робите найпоширеніші помилки під час розмови або листування англійською. Час їх позбутись!

Не чекай дня, коли будеш готовий до життя. Він може не настати. Почни діяти вже!

Якщо ти хочеш бути продуктивним і отримувати від роботи задоволення, відмовся від виконання багатьох справ одночасно. Все, що тобі потрібно, — сфокусуватись на конкретному завданні.

Рейтинг найкращих книг ХХ століття, складений на основі відгуків та оцінок користувачів ресурсу Goodreads.

Маєте ціль, але ніяк не можете досягнути її? Можливо, це просто не те, що вам справді потрібно. Щоб з’ясувати, в чому справа, потрібно поставити собі кілька правильних запитань.

Різні вчені доводять важливість сніданку для людського організму. Мова йде не просто про те, щоб поїсти, а зробити це в першу годину після пробудження. Цікаво, чому саме в цей проміжок часу? Тоді читай далі.