здоров’я

У вас суха шкіра? Відчуваєте біль в суглобах? Постійно хочеться їсти? Вихід із цих ситуацій може бути досить простим. Потрібно просто пити більше води, адже зневоднення організму — причина багатьох проблем.

Чи робили ви коли-небудь стійку на руках? Ні?! Тоді гайда виконувати цю вправу, адже вона покращує настрій, зміцнює м'язи і просто корисна для здоров'я.

Лія Вандервельд, сертифікований спеціаліст із здорового харчування, спостерігаючи за життям австралійців, виділила 12 особливостей, яких нам варто повчитись в них.

Все, що потрібно для хорошого сну, — це розслабити тіло та позбутись нав’язливих думок, а тому — забути про всі справи дня, який уже минув.

Коли ви наступного разу подумаєте про ніч без сну або із меншою його кількістю, аніж потрібно, згадайте цих три причини, чому сон корисний для вас, а його нестача завдає шкоди вашому успіху.

Людська пам’ять і пригадування не працюють як комп’ютер, але саме це робить їх цікавими для вивчення.

Зважаючи на те, що сучасний світ — це велика кількість інформації, постійний рух та стресові ситуації, людям потрібно те, що б заспокоювало, відволікало від буденних проблем. Тому сьогодні мова піде про розмальовки для дорослих (їх ще називають розмальовки-антистрес), замовити які можна за посиланнями в кінці статті.

Якщо ви відчуваєте, як стрес поїдає вас зсередини, просто увімкніть цю музику, і від нього й сліду не залишиться.

Ви й не здогадуєтесь, проте, майже завжди поруч із вами є ті, хто має татуювання... Можливо, ви й самі давно мрієте про нього, або ж на вашому тілі вже красується якийсь малюнок чи відома цитата… Тоді Вам буде корисно прочитати сьогоднішню статтю, адже кожна палка має два кінці!

Аромотерапія, мистецтво використання ефірних олій, така ж складна дисципліна, як і будь-які інші. Але вам непотрібно спеціальної освіти, щоб отримати користь з цілющих властивостей ефірних олій, тому що сьогодні ми запропонуємо вам 6 способів для чого та коли варто їх використовувати.

Американський фітнес-експерт Браян Сукі знає, яких порад з фітнесу не варто дотримуватись. Багато з них базується на міфах і може завадти вам досягнути поставленої мети.

Вчені стверджують, що зазвичай безсонням страждають люди, які більше втомлюються протягом дня, перебувають у поганому настрої і з когнітивними порушеннями.