здоров’я

Якщо ви відчуваєте погіршення настрою або занепокоєння, облиште всі справи і прогуляйтесь на свіжому повітрі. Згідно з дослідженнями, саме це допоможе вам очистити свої думки від негативу і відшукати внутрішню гармонію.

Любите фізичні навантаження? Можливо, ви бігаєте або ходите на плавання? Але чи знаєте ви, скільки часу потрібно виконувати кардіо-вправи, щоб отримати максимальну користь від них? Якщо ні, сьогоднішня стаття відповість на це запитання.

Вчені з Гарвардського університету стверджують, що велика кількість тваринних жирів в щоденному раціоні сприяє погіршенню здоров’я, а от ненасичені жири, які містяться в рослинних оліях, навпаки — допомагають уникнути таких проблем.

Хочете забути про хвороби та почуватись молодими? Тоді гайда читати сьогоднішню статтю, адже в ній йдеться про продукти, які допомагають боротися зі старінням.

Американський лікар із Гарварда Сара Готфрід, яка також є автором бестселерів, а ще працюючою мамою, шофером для доньок, відданою дружиною та духовним шукачем, допомагає жінкам збалансувати гормони природним способом. І як виявляється, цей процес починається з їхньої виделки.

Ви, звичайно ж, чули, що використання телефону перед сном може негативно вплинути на ваш сон, однак, нове дослідження свідчить про те, що насправді проблема набагато серйозніша.

Якщо ви хочете завжди бути в хорошій формі та не мати проблем зі здоров’ям, вам варто включити в свій раціон кілька продуктів, які містять корисні жири. За словами болгарського фітнес-тренера Лазара Ангелова, мова іде про авокадо, шоколад, яйця, оливкову олію та горіхи.

Аромотерапія, мистецтво використання ефірних олій, така ж складна дисципліна, як і будь-які інші. Але вам непотрібно спеціальної освіти, щоб отримати користь з цілющих властивостей ефірних олій, тому що сьогодні ми запропонуємо вам 6 способів для чого та коли варто їх використовувати.

5 кроків, які допоможуть вам стати фінансово незалежними. Запам’ятайте їх, дотримуйтесь та діліться з друзями.

Питання про користь засмаги і до сьогодні є предметом численних дискусій. Дехто думає, що засмага корисна для здоров’я, але є й ті, хто переконаний в негативному впливі ультрафіолетового випромінювання. То ж яка відповідь правильна? Сьогодні ми спробуємо відповісти на це запитання.

Всесвітня організація здоров’я повідомила про топ-10 найшкідливіших для мозку звичок, які на сьогодні дуже поширені серед людей.

Чорний шоколад містить поживні речовини, які позитивно впливають на наше здоров’я. Виготовлений із насіння дерева какао, він є одним із найкращих джерел антиоксидантів на планеті.