міфи

Американський фітнес-експерт Браян Сукі знає, яких порад з фітнесу не варто дотримуватись. Багато з них базується на міфах і може завадти вам досягнути поставленої мети.

Кожен, у кого є смартфон, мабуть, стикався з різними порадами стосовного того, як його заряджати, чи можна це робити всю ніч, чи варто розряджати батарею до 0% та багатьма іншими. Але справа в тому, що більшість із таких порад — не що інше, як звичайнісінькі міфи. Сьогодні ми їх розвінчуємо!

Після 6 не їсти, цього уникати, це некорисне... Багато правил стосовно їжі уже вкоренилось в наше життя, але, виявляється, деякі з них — звичайнісінькі міфи. Цікаво, які саме? Тоді читайте далі.