емоції

Емоції — це те, що робить нас людьми. Однак, використовувати їх потрібно з розумом, щоб вони не зруйнували все те, до чого ви йшли так довго.

Вміння, яке всім нам час від часу потрібне, — контроль над власними емоціями. Особливо це важливо в критичних та стресових ситуаціях. Тому сьогодні пропонуємо ознайомитись з методами, які допоможуть вам зберігати рівновагу під тиском стресу.

Якщо ви цікавитесь питанням щастя, журналіст Ерік Баркер радить довіряти порадам нейробіологів. Адже саме вони цілими днями займаються вивченням людського мозку, і знають, що саме може зробити кожного з нас щасливим.

Ви соромитесь плакати, тому що дорослі люди так не роблять? Та чи відомо вам, що сльози не тільки допомагають позбутись негативних емоцій, але й виводять токсини, вбивають 90-95% бактерій протягом 5-10 хв, а також покращують зір.

Ми постійно приймаємо рішення, але як вчинити правильно, коли ми голодні, сердиті, почуваємось самотніми чи втомлені? Відповідь на це запитання знає коуч Мелоді Вайлдінг.

У вас з'являються мурашки по шкірі, коли ви слухаєте музику? Якщо так, то ви в категорії людей, які здатні відчувати сильні емоції.

Як часто вам доводиться розмовляти з агресивними чи дуже емоційними людьми? І чи приносить вам таке спілкування задоволення? Доктор Альберт Дж. Бернштейн пропонує використовувати 3 фрази, які допоможуть направити діалог з такими індивідуами в конструктивне русло.

Виявилося, що друзі, які найбільше «дають жару», бажають нам найкращого.

Пам’ятайте: успіх приходить до того, хто розуміє, що лежить в основі його гніву!