спосіб життя

У всіх нас є свій внутрішній годинник, і він працює у кожного по-своєму. Комусь легше встати зранку, вирішити всі справи і бути вільним після обіду, а хтось лише встає в обідню пору, і може працювати всю ніч. Та в жодному із цих випадків не потрібно казати, що так правильно, а так — ні.

Якщо ви хочете, щоб ваша дитина була здоровою не лише фізично, але й психічно, варто звернути увагу на те, скільки часу вона проводить за комп’ютером чи в телефоні. Адже саме через це діти часто погано сплять, почуваються виснаженими та впадають в депресію.

Не можете позбутись шкідливої звички? Засновник компанії Smart Talent Тревіс Бредбері радить розділити цей процес на 66 днів, та ні в якому разі не сприймати себе як ледачу чи слабку людину.

Звичка спати по шість годин негативно відбивається на вашому здоров'ї та продуктивності, як і кілька безсонних ночей. Ось тільки ви цього спочатку навіть не помічаєте!

Відомий підприємець і письменник Джеймс Алтачер пояснює, як перезавантажити своє життя.

Кожен із нас хоче, щоб його життя було ідеальним — робота, гардероб, їжа і т.д. Але чи справді це так важливо? Чи варто прикладати стільки зусиль для удосконалення, якщо спрощений варіант може виявитись набагато комфортніший, затишніший та корисніший для здоров'я?!

Не вистачає дня, щоб впоратися з усіма завданнями? Дотримуйтесь цих 16 порад, і у вас буде час не лише на роботу, але й на відпочинок.

Хочете почуватись щасливими? Перестаньте про все звітувати іншим в соцмережах. Перш за все, це допоможе вам побудувати хороші стосунки з коханою людиною.

Соціальні мережі можуть бути відмінним інструментом для підтримки контактів з іншими людьми, вони допомагають заводити нових друзів, надаючи змогу постійно спілкуватись. На жаль, не всі використовують їх належним чином, зокрема, "перевіряють" свою сторінку кожних 5 хвилин. Якщо вам цікаво, як може зміниться життя, якщо ви перестанете це робити, читайте сьогоднішню статтю.

Нестача сну, багатофункціональність та нишпорення в Інтернеті роблять нас менш продуктивними, творчими і щасливими. Тому вчіться позбавлятись негативних звичок, і в результаті зможете використовувати свій потенціал на повну силу.

Ми часто дивуємось, куди ж діваються наші гроші. Здається, ніби нічого не купували, ніде не бували, але вони кудись зникли. Зазвичай це відбувається через нашу неуважність та недалекоглядність.

Чи знаєте ви, що занижені очікування допомагають підвищити відчуття щастя?! Ні? А от данці знають, і це, мабуть, одна із причин, чому їх вважають найщасливішою нацією в світі.

Вчені виявили, що люди, які витрачають кошти на речі, що дозволяють їм зекономити свій час, є більш вдоволеними власним життям.

Неважливо, як саме та чому ви подорожуєте, головне те, що ви це робите.

Дуже часто після закінчення обідньої перерви повертатись до робочого місця аж ніяк не хочеться. Якщо це стосується і вас, ось 6 порад, які допоможуть вам залишатись продуктивними в другій половині дня.

На сьогодні музика стала невід’ємною частиною кожної людини. Дуже часто, щоб сфокусуватись на виконанні роботи, ми вмикаємо улюблених виконавців та намагаємось сконцентруватись. Однак, не вся музика годиться для цього. Тому, якщо вам цікаво, що варто слухати для підвищення продуктивності, читайте сьогоднішню статтю.

Ми часто кажемо, що хочемо бути успішними, але не знаємо, що робити зі своїм майбутнім. Сьогодні пропонуємо вам 5 способів для зміни свого життя, незважаючи на те, скільки вам років.

Постійна нестача часу змушує нас використовувати кожну вільну хвилину з користю. Тож сьогодні пропонуємо вам кілька порад, як не гаяти час в дорозі.

Ми постійно приймаємо рішення, але як вчинити правильно, коли ми голодні, сердиті, почуваємось самотніми чи втомлені? Відповідь на це запитання знає коуч Мелоді Вайлдінг.

Книги — найбільш недооцінена технологія в світі, але якщо ви навчитесь правильно оцінювати, вибирати та купувати літературу, читання допоможе вам виробити безцінні звички.