спосіб життя

Звичка спати по шість годин негативно відбивається на вашому здоров'ї та продуктивності, як і кілька безсонних ночей. Ось тільки ви цього спочатку навіть не помічаєте!

Хочете стати джерелом креативних ідей? Тоді припиніть бути постійно зайнятими! Знайдіть час для ігор, прогулянок на свіжому повітрі та особистісного розвитку.

Рекомендуємо вам прочитати про 12 справ, які успішні люди не бояться робити навіть на вихідних. Можливо, вам захочеться перейняти їх досвід.

Неважливо, як саме та чому ви подорожуєте, головне те, що ви це робите.

Матьє Рікар - французький автор, який пише про буддизм, перекладач і фотограф, а ще буддійський монах. Саме його вчені назвали “найщасливішою людиною в світі”.

Внутрішня гармонія — це те, чого потребує кожен із нас. Але щоб її досягнути, потрібно навчитись перш за все піклуватись про себе. Не знаєте, з чого почати? Ось кілька порад від доктора філософії Дженніфер Фрід.

Якщо ви поставили перед собою певні цілі, не розказуйте про них нікому. За словами вчених, чим менше людей знають про них, тим більше шансів, що вони будуть досягнуті.

Протягом дня людина має впоратись з безліччю завдань. Вона вирішує проблеми, відповідає на телефонні дзвінки, постійно кудись поспішає. Але якщо зранку вона виділить трішки часу лише для себе, то згодом помітить приємні зміни в житті. Однак, варто зауважити, ці прості 8 ранкових ритуалів, які потрібно встигати до 8, більше підійдуть для людей-жайворонків.

Усі батьки докладають максимум зусиль, щоб захистити свою дитину. Однак є один нюанс, про який варто пам’ятати, якщо ви не хочете зруйнувати життя вашому чаду. Цікаво який? Тоді читайте далі.

Чи знаєте ви, що усмішка може змінити ваше життя? Згідно з проведеними дослідженнями, усміхаючись, ви позбавляєтесь від стресу, виглядаєте більш привабливими та компетентними.

Ніхто з нас недосконалий, але це не означає, що завжди можна робити так, як хочеться. Адже всі дії мають певні наслідки, і в деяких випадках вас можуть сприйняти за непрофесіонала, що позначиться на вашому іміджі.

Любите активний відпочинок, але не знаєте, куди поїхати? Мізки.com рекомендує зимовий відпочинок в Карпатах. Не зволікайте, засніжені гори чекають на вас!

Як часто ви самі ходите в кіно чи кафе? Вважаєте, що інші вас не зрозуміють, і косо дивитимуться? Але насправді кожному із нас інколи потрібно проводити час наодинці з собою. Як зауважує блогер Крістіна Лінг, це потрібно для відпочинку і впорядкування думок.

Майбутнє — це певні зміни. Але не завжди потрібно їх чекати, інколи треба самим починати щось змінювати. Наприклад, можна позбутись цих 5 офісних практик, які уже застаріли, і не приносять нікому ані користі, ані задоволення.

Ви соромитесь плакати, тому що дорослі люди так не роблять? Та чи відомо вам, що сльози не тільки допомагають позбутись негативних емоцій, але й виводять токсини, вбивають 90-95% бактерій протягом 5-10 хв, а також покращують зір.

Всі щасливі сім'ї схожі між собою, кожна нещасна сім'я — нещасна по-своєму. Цей вислів підтверджують результати опитування американського блогера Марка Менсона.

Існує теорія про особистості типу А і Б, яка описує два протилежні типи індивідуальності. У цій теорії особи, які є конкурентоспроможними, нетерплячими, високоорганізованими, амбітними та агресивними – це «A-тип» особистості, а ті, хто є більш спокійними, належать до «Б-типу».

Інколи для того, щоб чогось досягнути, потрібно від чогось відмовитись. І річ у тім, що ви скажете "ні" не чомусь важливому, а вантажу, який насправді тягне вас на дно.

Якщо ти хочеш побудувати щасливі стосунки, перш за все, прийдеться попрацювати над собою. Ось кілька порад, з чого потрібно почати.

Людський мозок постійно працює, і щоб його функціональність не погіршувалась, потрібно дотримуватись 4 простих порад.