спосіб життя

Суспільство погано сприймає “сов”, але науковці на їхньому боці

У всіх нас є свій внутрішній годинник, і він працює у кожного по-своєму. Комусь легше встати зранку, вирішити всі справи і бути вільним після обіду, а хтось лише встає в обідню пору, і може працювати всю ніч. Та в жодному із цих випадків не потрібно казати, що так правильно, а так — ні.

Як залишатись продуктивним — 5 трюків від успішних керівників

Успіх — це не лише бути кращим в певній сфері, а й вміти балансувати в житті. Тому вчіться знаходити час на роботу, відпочинок, сім'ю та розвиток. Ось, наприклад, кілька порад, які допоможуть вам відшукати рівновагу.

13 ознак того, що ви марнуєте своє життя, але не визнаєте цього

Коли ви були дитиною, чи хотіли ви вирости і стати космонавтом, співаком або інженером? Якщо так, то як у вас це вийшло? Маю надію, що все добре і ви живете життям своєї мрії. Ну а для всіх інших - ось 13 ознак того, що ви марнуєте своє життя… однак не хочете собі в цьому зізнатися.

Витрачайте гроші на враження, а не на речі

Ви, мабуть, важко працюєте кожного дня. Тому гроші, які залишаються після оплати всіх рахунків та покупок найнеобхіднішого, потрібно витрачати правильно. Не знаєте, з чого почати? Вчені рекомендують задуматись над тим, що приносить вам щастя.

Відпусти і рухайся далі: 20 ознак, що ти цього потребуєш

Романтичні стосунки, робота, навіть місце, де ми живемо, — все має свій термін придатності. Іноді через страх ми міцно тримаємося за те, що більше не має значення. Але як зрозуміти, що настав час щось або когось відпустити? Відповідь на це запитання знає психолог Шеннон Кайзер.

25 звичок, яких варто позбутися

Ми залежимо від своїх звичок, багато з яких заважають нам жити щасливо і продуктивно.
Ось перелік тих, позбавившись яких, ви зможете впоратися з проблемами.

8 дієвих способів для боротьби зі стресом

Стрес зазвичай підкрадається непомітно, тоді, коли ви цього найменше очікуєте, і те, якою буде відсіч — це лише половина битви. Виграш цілої війни залежить від того, що ви робите у вільний час. Якщо ви не вмієте правильно відпочивати, стрес може заполонити вас і тоді позбутись його дуже важко.

Інформаційний шум краде ваш час та енергію. Як його позбутись

Кожен день людини, яка живе в 21 столітті, - це десятки телефонних дзвінків, смс-повідомлень та сповіщень. Саме через це ми часто скаржимось, що нам не вистачає часу на більш важливі справи. Щоб цього уникнути, потрібно навчитись відфільтровувати шум та насолоджуватись тишею і спокоєм.

Ось що станеться, якщо ви перестанете заходити в Фейсбук кожних 5 хвилин

Соціальні мережі можуть бути відмінним інструментом для підтримки контактів з іншими людьми, вони допомагають заводити нових друзів, надаючи змогу постійно спілкуватись. На жаль, не всі використовують їх належним чином, зокрема, "перевіряють" свою сторінку кожних 5 хвилин. Якщо вам цікаво, як може зміниться життя, якщо ви перестанете це робити, читайте сьогоднішню статтю.

Люди, які часто плачуть, насправді психічно сильніші

Ви соромитесь плакати, тому що дорослі люди так не роблять? Та чи відомо вам, що сльози не тільки допомагають позбутись негативних емоцій, але й виводять токсини, вбивають 90-95% бактерій протягом 5-10 хв, а також покращують зір.

Зустрічаєтесь з диваком? Ось чому вам пощастило

Ви коли-небудь ловили себе на думці, що зустрічаєтесь із дуже дивною людиною? Можливо, у вас навіть час від часу з'являється ідея розірвати стосунки через це? Якщо так, то майте на увазі, що стосунки з диваками завжди кращі ніж з кимось, хто намагається бути “нормальним”.