Що потрібно знати про відновлення після тренувань

Ви не стаєте сильнішими, коли займаєтесь в спортзалі. Результат з’являється пізніше — коли ваше тіло відновлюється. Однак для цього замало просто відпочивати, перш за все потрібно навчитись розслаблятись розумово.

7 згубних помилок батьків, які заважають дітям стати лідерами

Експерт із лідерства, автор психологічних бестселерів Тім Елмор під час своїх досліджень визначив типові помилки батьків, які завчасно програмують у дітях невпевненість, а також обмежують їхні шанси стати щасливими. Елмор розповідає про ці помилки та про те, що варто робити, щоб більше їх не допускати. 

8 дієвих способів для боротьби зі стресом

Стрес зазвичай підкрадається непомітно, тоді, коли ви цього найменше очікуєте, і те, якою буде відсіч — це лише половина битви. Виграш цілої війни залежить від того, що ви робите у вільний час. Якщо ви не вмієте правильно відпочивати, стрес може заполонити вас і тоді позбутись його дуже важко.

Як зробити життя більш осмисленим: 9 книг від Мізки.com

Пропонуємо вам 9 книг, які допоможуть зробити життя більш осмисленим. Помилково ми інколи думаємо, що для цього нам потрібно багато чого зробити і багато де побувати, але насправді треба просто відшукати час для самого себе.

Почуваєшся виснаженим? Тоді ці 12 порад для тебе

Стрес, напруга, емоційне вигорання — назв багато, а суть одна. Кожен з нас хоча б раз в житті почувався загнаним в глухий кут. Сьогодні ми поділимося з вами списком рекомендацій, які допоможуть якщо не повністю змінити ваше життя, то хоча б зробити його приємнішим.

Ефірні олії для кращого самопочуття, сну та хорошого настрою

Аромотерапія, мистецтво використання ефірних олій, така ж складна дисципліна, як і будь-які інші. Але вам непотрібно спеціальної освіти, щоб отримати користь з цілющих властивостей ефірних олій, тому що сьогодні ми запропонуємо вам 6 способів для чого та коли варто їх використовувати.