Чому і як потрібно піклуватися про себе

Внутрішня гармонія — це те, чого потребує кожен із нас. Але щоб її досягнути, потрібно навчитись перш за все піклуватись про себе. Не знаєте, з чого почати? Ось кілька порад від доктора філософії Дженніфер Фрід.

Як перетворити навчання в звичку

Звички не виникають на порожньому місці: найчастіше вони є наслідком нашого власного усвідомленого вибору. Вони дарують нам свободу, звільняючи від виснажливого процесу прийняття рішень і необхідності щомиті стежити за собою.

10 причин постійно усміхатись

Усмішка — це не лише демонстрування втіхи. Психологічні дослідження виявили 10 причин використання її у власних інтересах.

Чому спробувати щось нове так важко?

Більшість із нас обирає ту саму дорогу на роботу і з роботи, вкотре замовляє звичну страву в ресторані, щодня заходить у той же супермаркет за продуктами… і все по колу. То, можливо, вже час спробувати щось нове?

Розмальовки для дорослих — чудовий засіб від стресу

Зважаючи на те, що сучасний світ — це велика кількість інформації, постійний рух та стресові ситуації, людям потрібно те, що б заспокоювало, відволікало від буденних проблем. Тому сьогодні мова піде про розмальовки для дорослих (їх ще називають розмальовки-антистрес), замовити які можна за посиланнями в кінці статті.