Що станеться з вашим тілом, якщо ви постійно не висиплятиметеся

Для хорошого настрою та самопочуття всім нам потрібно добре висиплятися. Вчені радять виділяти на сон 7-8 годин. В іншому випадку організм перестане нормально функціонувати, і вас може спіткати багато неприємних "побічних ефектві".

Причина "вигорання" працівників криється в компанії, а не в них самих

Час від часу продуктивність кожного працівника знижується. Якщо це супроводжується емоційним та фізичним вигоранням, компанії звинувачують персонал. Однак правда полягає в тому, що винні в цьому якраз самі роботодавці.

Доктор Марк Хайман: 7 речей, про які я кажу пацієнтам, що хочуть схуднути

Гени можуть сприяти надмірній вазі, виникненню діабету або серцево-судинних захворювань, але це не робить вас абсолютно безсилими. Якщо ви будете правильно харчуватись та займатись фізичними вправами, то зможете уникнути багатьох проблем зі здоров’ям.

Інформаційний шум краде ваш час та енергію. Як його позбутись

Кожен день людини, яка живе в 21 столітті, - це десятки телефонних дзвінків, смс-повідомлень та сповіщень. Саме через це ми часто скаржимось, що нам не вистачає часу на більш важливі справи. Щоб цього уникнути, потрібно навчитись відфільтровувати шум та насолоджуватись тишею і спокоєм.

Щастя — це не ціль, а шлях

Можливо, це прозвучить трішки дивно, але, якщо ви хочете бути по-справжньому щасливою людиною, перестаньте просто йти до поставленої цілі. Тут головніше дещо інше!