10 правил для покращення здоров’я

Якщо ви не хочете почуватись мляво та страждати від зайвої ваги, припиніть бути ледачими. А це означає, що у вашому житті має з’явитись місце для кількох простих правил, які сприятимуть покращенню здоров’я.

Інтроверти ненавидять пусті розмови, а не людей

Якщо ви думаєте, що інтроверти ненавидять людей і люблять проводити час наодинці, тоді ви дуже помиляєтесь. Насправді проблема полягає в пустих розмовах, які часто змушують їх відмежовуватись від інших.

Як позбутися шкідливої звички: план дій

Не можете позбутись шкідливої звички? Засновник компанії Smart Talent Тревіс Бредбері радить розділити цей процес на 66 днів, та ні в якому разі не сприймати себе як ледачу чи слабку людину.

Почуваєшся виснаженим? Тоді ці 12 порад для тебе

Стрес, напруга, емоційне вигорання — назв багато, а суть одна. Кожен з нас хоча б раз в житті почувався загнаним в глухий кут. Сьогодні ми поділимося з вами списком рекомендацій, які допоможуть якщо не повністю змінити ваше життя, то хоча б зробити його приємнішим.

5 хобі для вашого розвитку

Щоб запобігти психічному та емоційному вигоранню, людині потрібно "розбавляти" свою щоденну рутину. Ось чому кожен із нас повинен мати корисне хобі.

Викиньте зі свого життя цих 10 звичок

Багатьом із нас хочеться змінити своє життя, нарешті наважитись на той крок, який дозволить нам стати тими, ким ми хочемо. Але дуже часто це все залишається на етапі думок. Відомий блогер і письменник Стівен Ейтчісон працює в області розвитку особистості, і знає, що потрібно робити в такому випадку. Тож якщо ви теж прагнете змін, його поради можуть вам допомогти.

Суть здорового харчування в одному реченні

Спеціалісти із американського Консультативного комітету в галузі харчування назвали продукти, які є основою здорового харчування. Споживаючи їх в необхідній кількості, ви завжди почуватиметесь добре!