Що потрібно знати про відновлення після тренувань

Ви не стаєте сильнішими, коли займаєтесь в спортзалі. Результат з’являється пізніше — коли ваше тіло відновлюється. Однак для цього замало просто відпочивати, перш за все потрібно навчитись розслаблятись розумово.

7 суворих істин, які зроблять вас сильнішими

Настав час бути сильними і припинити виправдовувати себе та оточуючих. Тому засвойте цих 7 простих, але, можливо, жорстоких істин, адже саме вони допоможуть вам впоратись з життєвими перепонами.

Звичка уникати труднощів тільки ускладнить ваше життя

Ми часто полюбляємо уникати речей, які неприємні нам, чи відкладати на потім вирішення певної проблеми. Але такі дії не приносять користі. Тому потрібно боротись з цією звичкою. Цікаво, як саме? Поради від блогера Лео Бабаути стануть кожному в нагоді.

Ніколи не говоріть собі цих 5 фраз

У кожної нормальної людини час від часу з’являється дивний голос в голові, який каже, чому певні речі можливі в житті, а інші — ні. В більшості випадків він відіграє позитивну роль, тому що часто береже від проблем.

7 причин, чому потрібно їсти чорний шоколад

Чорний шоколад містить поживні речовини, які позитивно впливають на наше здоров’я. Виготовлений із насіння дерева какао, він є одним із найкращих джерел антиоксидантів на планеті.

7 звичок хронічно нещасливих людей

Те, наскільки ви почуваєтесь щасливою людиною, залежить не лише від зовнішніх чинників. Одним із важливих показників є ваші звички. Як тільки ви позбудетесь негативних, з'явиться відчуття легкості, ніби ви скинули непотрібних багаж. Тому пропонуємо вам ознайомитись із 7 звичками, які багатьом людям заважають бути щасливими. Можливо, вони і вас тягнуть на дно.

Справжнє кохання — це свідомий вибір

Справжнє кохання.. Що це? Ейфорія, цілий пакунок емоцій та “метелики в животі? Чи, можливо, свідомий вибір під час якого потрібно бути прагматичним? Цікаву і трішки неочікувану відповідь на це запитання дав блогер Сет Адам Сміт. Надіємося, стаття стане корисною для всіх.