Ми тренуємо руки, ноги, качаємо прес, але мало хто задумується над вправами для очей. Проте кожен лікар скаже вам, що за здоров’ям очей теж потрібно слідкувати, а тому виконувати різноманітні вправи. Деякі з них поліпшать ваш зір, інші допоможуть розслабитись.

Рекомендуємо вам прочитати про 12 справ, які успішні люди не бояться робити навіть на вихідних. Можливо, вам захочеться перейняти їх досвід.

Творець Virgin Річард Бренсон знає, якими людьми потрібно себе оточувати. Його порада проста, але головне те, що вона дієва!

Підприємець, письменник і колумніст Forbes Майкл Сіммонс знає відповідь на запитання, яке цікавить багатьох, — як Ілон Маск зумів збудувати багатомільярдну імперію? Якщо вас теж цікавить відповідь, читайте далі.

Песимізм — це проблема, тому що він шкідливий для здоров’я. Тому пропонуємо вам ознайомитись із 2 простими кроками, які допоможуть зосереджуватись на позитивному.

Чи робили ви коли-небудь стійку на руках? Ні?! Тоді гайда виконувати цю вправу, адже вона покращує настрій, зміцнює м'язи і просто корисна для здоров'я.

Неважливо, яке за вікном століття, основи морального виховання не змінюються з часом. Тому пропонуємо вам кілька надійних та перевірених стратегій, які допоможуть виховати дитину доброю, порядною та психічно здоровою.

Якщо ви відчуваєте погіршення настрою або занепокоєння, облиште всі справи і прогуляйтесь на свіжому повітрі. Згідно з дослідженнями, саме це допоможе вам очистити свої думки від негативу і відшукати внутрішню гармонію.

Ми постійно приймаємо рішення, але як вчинити правильно, коли ми голодні, сердиті, почуваємось самотніми чи втомлені? Відповідь на це запитання знає коуч Мелоді Вайлдінг.

Те, чи людина морально сильна, не завжди можна визначити по її діях. Тому що тут головну роль відіграє якраз те, чого вона не робить.