20 речей, які варто було б знати в 20 років

Інколи нам здається, що ще зовсім трішечки і почнеться оте омріяне “життя”! Варто тільки закінчити школу, а потім університет, і от тоді все налагодиться і піде, як по маслу. Але насправді життя — це те, що з вами відбувається кожного дня! Тому беріть від нього максимум!

Що потрібно знати про відновлення після тренувань

Ви не стаєте сильнішими, коли займаєтесь в спортзалі. Результат з’являється пізніше — коли ваше тіло відновлюється. Однак для цього замало просто відпочивати, перш за все потрібно навчитись розслаблятись розумово.

Як уникнути гормонального дисбалансу: поради американського спеціаліста

Американський лікар із Гарварда Сара Готфрід, яка також є автором бестселерів, а ще працюючою мамою, шофером для доньок, відданою дружиною та духовним шукачем, допомагає жінкам збалансувати гормони природним способом. І як виявляється, цей процес починається з їхньої виделки.

9 недооцінених загроз, які можуть зруйнувати ваш шлюб

Одруження, сім'я, діти — на словах це все звучить прекрасно. Але навіть ідеальні, на перший погляд, стосунки можуть закінчитися розлученням. Тому психолог Келлі Фланаган радить звертати увагу на певні деталі в стосунках і не підкидати хмизу у вогонь.