Є багато хороших, сильних і здатних змінити життя уроків, якщо почати вивчати буддизм. І сьогодні ми ділимось з вами 25 з них.

Стрес, напруга, емоційне вигорання — назв багато, а суть одна. Кожен з нас хоча б раз в житті почувався загнаним в глухий кут. Сьогодні ми поділимося з вами списком рекомендацій, які допоможуть якщо не повністю змінити ваше життя, то хоча б зробити його приємнішим.

Сьогодні хочеться поділитися з вами однією корисною порадою. Порадою, про яку не написані книги. Насправді вона настільки проста, що навряд чи хто-небудь зміг би написати книгу про це.

Щоб покращити імунну систему та підвищити продуктивність, не обов'язково ходити в спортзал. Можна, наприклад, приймати холодний душ. Ви скажете: "Ні, це вже занадто"! Але Дрю Гаусман, директор з розвитку в Ideal Media, так не вважає. Він вирішив перевірити на собі переваги приймання холодного душу, і сьогоднішня стаття про те, як це відбувалось.

Якщо ви хочете побудувати стабільний та успішний бізнес, прислухайтесь до поради засновника компанії Amazon Джеффрі Безоса. За його словами, бізнес-стратегію потрібно будувати навколо стабільних речей.

Люди оцінюють вас в перші секунди знайомства, але на що саме вони звертають увагу перш за все? Відповідь на це запитання знає Емі Кадді - професор Гарвардської школи бізнесу.

Дуже часто відчуття щастя залежить від людей, з якими ми спілкуємось. Тому оточуйте себе хорошими людьми або ж навчіться встановлювати межі, щоб захистити себе від “токсичних людей”.

Не хочете йти в спортзал, але є бажання зробити кілька корисних вправ? Тоді робіть планку, адже завдяки їй ви зможете підтримувати своє тіло в хорошій формі.

Кожен день людини, яка живе в 21 столітті, - це десятки телефонних дзвінків, смс-повідомлень та сповіщень. Саме через це ми часто скаржимось, що нам не вистачає часу на більш важливі справи. Щоб цього уникнути, потрібно навчитись відфільтровувати шум та насолоджуватись тишею і спокоєм.

Звички не виникають на порожньому місці: найчастіше вони є наслідком нашого власного усвідомленого вибору. Вони дарують нам свободу, звільняючи від виснажливого процесу прийняття рішень і необхідності щомиті стежити за собою.